Jim Rohn

“Los muros que construimos a nuestro alrededor para no dejar pasar la tristeza, tampoco dejan pasar la alegría”

Jim Rohn (1930-2009)

(Empresario, autor, y orador estadounidense)

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barreras mentales

Definitivamente, nuestra mente puede ser nuestro mejor amiga, o en caso contrario, nuestra peor enemiga.

Por un lado, podemos lograr cosas increíbles si absorbemos todo su potencial, usándola de la mejor manera. Sin embargo, puede llegar a convertirse en nuestra peor pesadilla, creando impenetrables barreras mentales de las que incluso, puede que no estemos conscientes.

Las barreras mentales, pueden empeorar nuestra calidad de vida, hasta el punto de ser un obstáculo para la consecución del éxito, la autoconfianza y la propia felicidad.

Porque quienes somos, o quienes pensamos que somos, descansa en gran medida en los muros que inconscientemente hemos construido en nuestra mente. Y estos muros son límites autodefinidos, que restringen nuestro potencial a su más mínima expresión.

Estas barreras mentales pueden manifestarse en forma de miedo, duda, desconfianza, incredulidad, ira, odio, nerviosismo, juicios fuera de valor, etc.

Pero para destruir dichos muros, es imprescindible desaprender, para luego aprender a tener nuevos hábitos de pensamientos que puedan equilibrar la balanza en la ecuación pensamiento-emoción-acción.

¿Pero cuál es el origen de esas barreras mentales?

La respuesta está en la programación que hemos sido sujetos desde la infancia. Es decir, puede que en la niñez hayas sufrido ciertos traumas que no te permiten desenvolverte bien en tu vida personal. Sin embargo, en la adolescencia y en la etapa adulta, también pueden surgir barreras mentales, debido a algún evento devastador, sufrir algún engaño, etc.

Lo cierto es que si estos muros mentales son creados en la etapa infantil, el reto para eliminarlos es aún más difícil, pero no es imposible.

Por otro lado, construimos estas paredes invisibles, para protegernos del dolor y del riesgo. Porque en general, la recompensa de tener una vida mejor, abundancia, seguridad en uno mismo, éxito, etc., está relacionado precisamente con el hecho de tomar riesgos: al crear un negocio, al tomar decisiones importantes, etc. Y por lo tanto, eso supone ir más allá de nuestros propios límites auto infligidos.

Si aún sigues leyendo, seguro es porque te sientes identificad@ con todo lo que he dicho anteriormente en este artículo. Y si es así, te exhorto a que pienses que sí se puede reprogramar de nuevo tu mente subconsciente para romper definitivamente esas barreras mentales.

Lo importante es reconocer primero que todos nosotros podemos crear nuestra realidad. Si piensas que tienes creencias limitantes o barreras mentales, te doy un dato, puedes eliminarlos. Pero sabiendo que es un proceso que, dependiendo de cada persona, toma un tiempo prudencial para ello.

Por lo general, puedes llegar a crear un hábito en 30 días aproximadamente. Por lo que puedes reprogramar tu mente con ciertas afirmaciones que te ayudarán en esa labor. Afirmaciones como “soy una persona alegre y optimista”, “puedo lograr todo lo que me propongo”, “me siento segur@ conmigo mism@”, etc.

Te sugiero que escribas las afirmaciones positivas que más se identifiquen contigo, y que desees internalizar en tu mente para cambiar ese patrón negativo que arrastras desde el pasado. Luego, repítelas todos los días, si es posible al levantarte y antes de acostarte. Siempre en tiempo presente.

De esta manera, irás eliminando cada uno de esos ladrillos que sustentan esas paredes, hasta hacer que caigan por sí solas.

Porque cada muro que caiga de esa prisión imaginaria que padeces, te proporcionará mayor confianza, y por lo tanto, será para ti como una infusión más de motivación. Y una vez que estés libre de esas barreras mentales, el mundo se abrirá ante ti para conquistar aquello que estuvo siempre más allá de tus propios límites.

Puedes dejar tu comentario más abajo.

Un abrazo

Alexander Chinea

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hay un rincón del universo que puedes cambiar

Todos experimentamos ciertas dificultades en la vida, pero dependiendo de cómo se mire cada situación que se nos presenta, podemos actuar de una u otra manera. Wayne Dyer dice que “cuando cambias la forma en que ves las cosas, las cosas que ves cambian”.

Por lo tanto, si cambias tus pensamientos, cambiarás tu perspectiva de las cosas, así como tu forma de sentir. En vez de sentir frustración por las cuentas que debes pagar, felicítate por todas aquellas facturas que ya pagaste con éxito. Si piensas que tu pareja no te entiende, piensa en cómo entiendes tú a tu pareja. Piensa en aquellos maravillosos momentos que han vivido juntos.

Por otro lado, no veas el mundo como un lugar malo o un valle de lágrimas. Ya que estamos en un mundo hermoso, lleno de personas que queremos ayudarnos los unos a los otros, superarnos y crecer personal y espiritualmente. Además, también existe mucha gente (quizás millones), con historias de éxito, actitud positiva y superación personal.

No veas más esas noticias penosas que dan en la tele, ya que sólo aportan más congoja y negatividad a tu mente. 

Porque todo está precisamente en la mente. Por eso, píntate una sonrisa en la cara y vete al espejo. Aprovecha y dite a ti mism@ lo sorprendente que eres. Ya que eres un ser maravillosamente creativ@ en constante cambio, por lo que puedes utilizar la energía positiva para cambiar cualquier cosa que desees.

Del mismo modo que Aldus Huxley, a partir de ahora piensa que “hay un rincón del Universo que puedes cambiar… y ese rincón eres tú”.

Un abrazo

Alexander Chinea

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Jean Paul Sartre

“La vida comienza al otro lado de la desesperación”

Jean Paul Sartre (1905-1980)

(Filósofo, escritor, y novelista francés)

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cómo acabar con la desesperación parte II

Continuación de la primera parte del artículo sobre cómo acabar con la desesperación.

Cambia tu patrón de pensamiento

Aprende a controlar tu voz interior. Si piensas que puedes o no puedes, tienes razón. Por lo tanto, si honestamente quieres salir de esa burbuja oscura en la que te encuentras, toma la decisión de tomar el control de tu mente. 

Es como si tuvieses un virus en el ordenador de tu cabeza, y tuvieras que instalar un antivirus para acabarlo ¿Y cómo se puede hacer esto? Pues adopta el hábito de pensar en positivo. Todos los días, di en voz alta afirmaciones como estas: “soy una persona capaz”, “me quiero a mi misma”, “puedo lograr cualquier cosa que me proponga”, “soy alegre y optimista”.

Cambia tu patrón de pensamiento (programa mental), por otro que efectivamente funcione, y elimina esas creencias limitantes que no te dejan avanzar. Tomará tiempo, lo sé. Sin embargo, en el plazo de un mes podrás ver resultados positivos. Pero debes hacer las afirmaciones varias veces al día para que la autosugestión funcione.

Todo está en la mente amig@ mi@. Si, las barreras están en la mente, así que tu misión principal es derribarlas completamente. Luego, un horizonte de infinitas posibilidades se abrirá ante ti.

 Conoce Gente Positiva

Empieza a conocer gente positiva. Gente que tenga ganas de vivir y luchar por sus sueños. Reúnete con personas que te contagien de pensamientos positivos. Que sean optimistas. En fin, que te incentiven a tener una actitud positiva ante la vida.

Otra cosa que puedes hacer también, es investigar la vida de este tipo de personas. Como por ejemplo algún actor favorito tuyo que tenga esas cualidades arriba descritas. Su forma de ser. Cómo piensa, etc. Interésate por estas cosas, y tendrás una idea de saber qué persona quisieras ser.

 El Universo es tu aliado

“Cuando deseas algo con mucha fuerza, el Universo conspira para que realices tu deseo” Libro “El Alquimista” de Paulo Coelho.

¡Toma las riendas de tu vida! Tienes a todo el Universo de tu parte. Porque el Universo es tu amigo, no tu enemigo. Y si confías en lo que te estoy diciendo, todo el poder del AMOR Universal te respaldará y te guiará por el mejor sendero hacia tu propia autorrealización. 

Confiar y Actúar

Confía amig@ mi@. Pero sobre todo, confía en ti y en tus propias capacidades. No sabes lo maravillos@ que eres. Así que confía y afronta este nuevo reto para acabar con la desesperación de una vez por todas.

Confía, pero también,  ponte en movimiento.  ;)

Un abrazo  

Alexander chinea

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Henry David Thoreau

“No de paso a la desesperación en su vida. Usted tiene la fuerza suficiente para superar los obstáculos”
Henry David Thoreau

(Escritor, poeta y filósofo estadounidense)

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cómo acabar con la desesperación

En estos días, recibí un email de una chica que quería saber cómo acabar con la desesperación en la que se encuentra, por la difícil situación que está atravesando: sin empleo, un crudo pasado en su niñez y adolescencia, así como frecuentes períodos de depresión.

Ahora bien, quería hacer este artículo porque, así como nuestra estimada suscriptora de este blog, también hay mucha gente que está pasando por similares situaciones como ella. Si estás leyendo esto, es porque quizás te sientas reflejad@ con la historia de esta chica. Así que voy a transcribir prácticamente el mismo mensaje que le envié a nuestra compañera suscriptora, de manera que tú también puedas, si honestamente lo deseas,  tomarlo como si fuera dirigido hacia tu persona.

Antes que nada, debes descubrir que con la angustia y la desesperación nunca vas a lograr nada. Y de nada vale lo que yo o cualquier persona te diga si no eres tú el/la que pones de tu parte en salir de la situación en la que te encuentras. Muchísima gente en este mundo pasa por una situación similar a la tuya, así que por ese lado, siente que no estás sol@.

Yo también he pasado por situaciones de inseguridad y desconfianza de mi mismo. Pero entendí que es estéril seguir por este camino de hacerme la víctima por lo que me pasa, y por lo tanto, tuve que poner manos a la obra para construir una verdadera autoconfianza.

Hay que buscar, salir a la calle, relacionarse, buscar y buscar. Y digo buscar así sea debajo de las piedras. Pero seguir buscando sin descansar. Lo peor es encerrarse un@ misma, ya que es el mejor condimento para abatirse, desesperarse y caer en una depresión. Un ciclo en el que el/la primer/a perdedor/a eres tú. Porque lo único que puedes ganar es dolor, llanto y más sufrimiento. Es como castigarse uno mismo. Por lo tanto, hay que romper ese estúpido vicio.

Saber valorarse 

Lo primero que te sugiero, es que entiendas que vales mucho. El mundo no es un valle de lágrimas. Eso es lo que nos han hecho pensar. Pero no. Estamos aquí para experimentar y vivir. Para lograr cosas. Para triunfar inclusive. Pero debes tener ganas de vivir. Sal afuera, mira las flores, los árboles. Siente la energía que habita en ellos. Están allí para ti. Conéctate con el mundo y el Universo. Siente que eres un@ con el todo.

Por lo tanto, ten el valor de aceptarte y valorarte como persona.

Estás aquí para aprender. Mientras más aprendas, más ganarás para tu propia experiencia.

Busca tu propósito de vida 

Busca un propósito verdadero para tu vida ¿Cuál es tu misión? ¿Qué legado quieres dejar al mundo? ¿Por qué tu paso por la tierra es tan importante? Todos y cada uno de nosotros tenemos un don ¡Búscalo! Utiliza la intuición, ya que esta siempre te ayudará a saber lo que realmente quieres en la vida. Recuerda que eres únic@ y valios@. Y nadie tiene el mismo don que tú tienes. Eres un diamante en bruto, sólo tienes que pulirte.

Hasta aquí la primera parte de este artículo sobre cómo acabar con la desesperación. Te espero en la segunda parte. 

Un abrazo

Alexander Chinea

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Theodore Roosevelt

“Crea que usted puede y usted estará a mitad de camino” 

Theodore Rossevelt (1858-1919)

(Vigésimo sexto presidente de los Estados Unidos de América)

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conversación durante la entrevista

De nuevo te traigo otro interesante artículo de parte del equipo de Currículum Entrevista Trabajo, sobre cómo manejar la conversación durante la entrevista laboral. Espero que te guste.

¿Que es importante tener en cuenta durante conversaciones difíciles?

Podríamos preguntarnos porque hacer esta pregunta cuando se trata de la búsqueda laboral.
La realidad es que “Buscar Trabajo” es “UN TRABAJO”. Cuando te encuentras en la búsqueda de empleo ante una entrevista laboral nada puede dejarse al azar o hacerse de manera desprolija o inconclusa. En el arduo momento de nuestras vidas en que atravesamos un cambio, todo en nuestras vidas se desbalancea. Tenemos que estar muy conscientes de ello, porque si no estamos contentos con una parte de nuestra vida, todas las otras pueden llegar a dejar de estar en el lugar ideal.

Es decir, si estamos ansiosos y no podemos separar un problema del resto de nuestras relaciones, es probable que el resto empiece también a sufrir como consecuencia de nuestra actitud. Quiero aclarar que no estoy juzgando” nuestra actitud” en estas circunstancias, pero es bueno reconocerlas primero nosotros mismos.
Siempre esperamos que los que nos rodean entiendan por el momento de angustia que estamos pasando, pero es muy importante que nosotros asumamos y entendamos primero que estamos pasando por un momento difícil, que ese es “Nuestro momento y Nuestra RESPONSABILIDAD”.

Los siguientes son algunas sugerencias para cuando nos enfrentamos a situaciones del diario vivir, y también para cuando nos llega el estresante momento de la entrevista laboral: 

1. Durante la Conversación debes aprender a manejar tu balance y re-balancearte cuando es necesario. Es decir, si vemos que nos ponemos un poco nerviosos o la conversación empieza a tomar una vía donde no nos sentimos seguros o cómodos, es bueno enfocarnos y retomar el balance.

2. Dejar de pensar que podemos controlar todo y especialmente la reacción del otro. En una entrevista de trabajo tenemos que enfocarnos en lo específico a contestar, y no debemos prestar demasiada atención a las expresiones corporales y faciales del entrevistador, porque en realidad no sabemos si ellas responden a los mismos códigos nuestros. Tenemos que mantener la autoestima alta y confiar en nuestras cualidades.

3. Estar preparado para las preguntas que nos puedan hacer y/o respuestas que nos puedan dar. Responder las preguntas con confianza y estar atentos a cualquier comentario inesperado, manteniendo siempre una conversación ágil y fluida.

4. Imaginar el futuro para ganar más perspectiva: Si estamos frente a una respuesta difícil, podemos imaginar que ya estamos trabajando hace varios meses en esa posición y contestar desde ese punto de vista.

5. Respirar profundamente: Una herramienta útil siempre para tomar distancia, pensar más claro y retomar el balance personal es respirar profundamente.

Todas estas sugerencias son buenas para entrevistas, charlas con nuestros jefes, conversaciones con nuestra pareja, hijos, padres, etc. Reaccionar de manera apresurada en cualquier situación muchas veces empeora las cosas y nos hace decir lo que nunca hubiéramos querido decir, herimos, nos hieren y luego resulta muy difícil retomar la relación y la confianza rota.

Autor del artículo: Paulina Gueller (Miembro del equipo de Currículum Entrevista Trabajo)

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la libertad humana por excelencia

Como bien dijo Stephen Covey, la libertad humana se basa en cuatro pilares. La primera es la facultad de tener verdadero conocimiento de nosotros mismos y de nuestras capacidades. Segundo, nuestra propia conciencia en el mundo que nos rodea y de nuestra singularidad. También, otro pilar es el tener una verdadera voluntad de independencia, la cual nos permite ser proactivos y ser responsables de elegir el destino que deseamos, sin renunciar al coraje de asumir nuestras propias obligaciones y compromisos. Por último, la imaginación creativa, el cuál es un don natural humano que debemos utilizar como herramienta para diseñar la vida que realmente deseamos. 

En eso se basa la verdadera libertad humana. En llegar a ser la persona que queramos ser. Tener la libertad de elegir y ser flexible a los cambios (mejorar, tener un desarrollo personal, etc.). Ser responsables de nuestros actos y acciones, así como dedicar nuestro tiempo a aquello que tiene un alto grado de importancia para nosotros. Y finalmente, que efectivamente posees esa fuerza creativa para realizar la vida de tus sueños.

¡Así que aspira a la auténtica libertad por excelencia! Aspira a tu mejor inversión: Tú Mism@.

Un abrazo

Alexander Chinea

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